Les pensées troublantes dans les relations amoureuses

Parfois, au cours de nos relations, nous sommes confrontés à des pensées troublantes qui remettent en question la dynamique même de notre vie amoureuse. C’est lorsque ces pensées deviennent intrusives, répétitives et obsessionnelles qu’on parle de TOC du couple. Avant de céder à ces pensées, il est crucial de plonger plus profondément dans leur source.

Souvent, ces pensées surgissent lorsque nous nous sentons stagnants ou déconnectés de nos propres passions et de notre croissance personnelle. Plutôt que de placer le fardeau sur notre partenaire, il est peut-être temps de réfléchir à la manière dont nous pouvons réintroduire l’excitation dans notre propre vie. Le cerveau tend toujours à chercher une cause extérieure à notre manque de satisfaction, et la première chose qu’il pointe du doigt est souvent notre relation.

Souvent, le cerveau d’une personne atteinte de TOC du couple essaie de protéger la personne du danger de se tromper, de perdre le contrôle et de vivre un danger potentiel.

Parfois, notre partenaire et notre relation saine deviennent, selon notre cerveau, le danger à éliminer. Ainsi, une partie de nous se concentrera sur toutes ces choses << qui ne vont pas ». Par exemple, si à un moment donné vous pensez  » il est ennuyeux », observez comment votre cerveau essaie de vous alarmer à ce moment précis et reconnaissez que c’est une activité logique de votre cerveau, mais peut-être n’est-ce pas toujours vrai qu’il est ennuyeux, et peut-être êtes-vous aussi devenu(e) ennuyeux(se). La généralisation « tout le temps » est une stratégie que le cerveau utilise pour nous protéger.

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La communication et la réflexion personnelle

La communication est essentielle ici. Parlez ouvertement à votre partenaire de ces sentiments. Vous pourriez découvrir que lui aussi ressent une certaine stagnation, et ensemble, envisager des moyens de raviver la flamme. Cependant, il est crucial de se demander si ces pensées reflètent un désir plus profond de croissance personnelle ou si elles sont le symptôme d’un problème plus profond dans la relation. La réflexion personnelle et si nécessaire, le soutien d’un coach peut aider à apporter des réponses claires. C’est exactement ce que nous faisons dans mon programme, “Soulful Love”

À bientôt

Claudia